【COCO_YOGA 理念】

COCO_YOGAは従来のヨガのポーズ、カタチに捉われず、体のつくりに基づいて調整することで後ろ姿美人をつくるメゾットです。

一番人気のパーソナルレッスンを始め少人数制のグループレッスンなので、あなたのカラダに合わせた適切な指導が受けられ、周りを気にする必要はなく、運動が久しぶりの方でも、ヨガがはじめての方でも気軽に始めることができます。

●加齢と共に太ってきた
●下半身だけが痩せない
●万年肩こり、腰痛
●イライラ、更年期
●膝が痛い

上記のように大人のカラダのお悩みは尽きません・・・

大人数のスタジオではこの悩みは残念ながら、トレーナーが全ての方のカラダを把握することは不可能です。

　

COCO_YOGAの指導は個にフォーカスしています。

トレーナーがいち早くあなたの特徴を知り、何よりも気軽に質問していただけることで改善のスピードが上がります！

なぜか？

あなたのカラダのクセ、カラダの仕組みに基づいてレッスンを組み立て行くのでレッスンを重ねるごとにカラダが動かしやすくなることを実感していただけます。また痛みがある方は緩和され良い方向に変わっていきます。

今まで痛みがあってできなかったスポーツや趣味、太ってしまい履けなくなっていたお気に入りの細身のパンツをまた美しく履けるワクワク感。

あなたの明るい未来はあなたが一歩踏み出すことで造りあげることができます。

　

COCO_YOGAはなぜ後ろ姿なのか？

後ろ姿はあなたがどう生きてきたかを魅せるそして語る場所です。
背中やお尻はカラダの部位の中で大きいシェアを締める筋肉軍。

放置し続けて衰えていくと、実年齢よりも老けて見えてしまう可能性が高い場所です。
これだけ重要な筋肉なのにも関わらず、ほとんどの人がこの大きい筋肉の適切な使い方を知りません。

美しい後ろ姿とは美しい姿勢の維持です。

どんな後ろ姿が美しい？
●背筋がスッと伸びている
●肩甲骨の縦のラインが出ている
●肩とウエストにメリハリがある
●お尻に丸みがあり、上向き?

後ろ姿とお腹は表裏一体です。普段使ってなかった後ろ側の筋肉にフォーカスを充てるとみるみるうちにカラダの前側はもちろん、ボディライン全体に変化が生まれて行きます。

　

COCO_YOGAメゾットは

・女性らしいしなやかで美しいカラダを手に入れる・痩せやすいカラダづくり・姿勢改善
・免疫力UP・ストレス解消

などに効果的です。

ヨガのカタチを取るという概念を捨てて自分のカラダにあったトレーニング方法を一緒に見つけていきませんか？

あなたのカラダに寄り添そい、あなたの未来をライフスタイルを今より充実したものにするお手伝いを私はさせていただいております。